
Sport Coaching
Program inner game untuk para atlet dan olahragawan yang ingin mencapai performa terbaik mereka baik untuk goal fitness pribadi maupun untuk ajang kompetisi.
Cocok untuk atlet amatir yang ingin meningkatkan kemampuan mereka, maupun atlet profesional yang ingin mencapai tingkat keunggulan yang lebih tinggi, atau individu yang ingin memulai perjalanan dalam olahraga tertentu.
Sport coaching dapat membantu Anda dari sisi mental dengan tujuan membantu atlet mencapai potensi terbaik mereka, mencapai performa yang optimal, dan mencapai target kompetitif mereka.
Mengapa Perlu Sport Coaching?
Di arena pertandingan olahraga ada dua permainan yang berlangsung, yaitu permainan teknis dan non teknis, atau permainan luar (outer game) dan permainan dalam (inner game).
Permainan dalam atau inner game terjadi di dalam pikiran atlet, dan dimainkan untuk mengatasi hambatan seperti rasa takut, keraguan, hilang fokus, dan asumsi-asumsi yang membatasi diri. Inner game adalah metode yang terbukti ampuh untuk mengatasi hambatan mental yang menghalangi seseorang atau team mencapai potensi maksimal mereka.
Performa terbaik dalam olahraga tidak hanya ditentukan oleh kemampuan fisik dan teknik semata, karena mencapai performa maksimal pun adalah soal MENTAL GAME.
Bagaimana Cara Kerja Sport Coaching?
Dalam olahraga, pekerjaan, ataupun kegiatan kreatif lainnya, kita semua pernah mengalami momen dimana tindakan atau gerakan kita mengalir begitu saja dengan mudah dan ringan seolah tanpa usaha dan tanpa dipikirkan. Para atlet menyebut kondisi ini sebagai "playing in the zone".
Secara umum, pada saat itu pikiran kita hening dan terfokus. Di saat kita mencapai kondisi tersebut, kita menjadi luar biasa dan menikmati apa yang kita lakukan.
Sayangnya, kebanyakan dari kita mengalami masa-masa dimana segala sesuatu terasa sulit. Pikiran kita dipenuhi dengan kritik pada diri sendiri, keraguan, dan terlalu menganalisa. Sehingga tindakan atau gerakan kita menjadi tanggung, terlambat, dan tidak efektif.
Sport coaching bermain di area inner game ini. Program ini akan membantu para atlet dan olahragawan untuk melepaskan semua hambatan mental mereka sehingga lebih mudah mengalami "playing in the zone" dan mencapai performa terbaik mereka.
Permainan dalam diri ini akan mempengaruhi permainan luar seorang atlet. Karena apa yang terjadi di dalam dirinya akan memengaruhi performa luarnya. Tanpa penguasaan inner game, maka keahlian yang dimiliki tidak akan muncul dalam kondisi terbaiknya.
Sport coaching akan berfokus pada inner game yang berlangsung di dalam diri seorang atlet agar mereka mampu mengelola mentalnya, fokus pada permainan, tenang saat menghadapi lawan, percaya diri saat bertanding, mengatasi kecemasan, dsb.
Copyright 2023 © Iin Damayanti